趣味や日常生活での挑戦

こんにちは、ヨーダです。定年後、やる気も自信も霧散し「何をしても面白くない」と感じたことはありませんか。──答えは「小さく動き続ける」こと。本ガイドでは 朝15分散歩・感謝メモ・セルフリフレクション などすぐ試せる手法と筆者の失敗談を交え、...

こんにちは、ヨーダです 。「在宅ワークが終わっても脳が“業務モード”のまま――」「布団に入ったのにスマホでニュース巡回が止まらない」そんな状態が続いていませんか？　かつて私もそうでした。定年後に時間の自由を得たはずなのに、気づけば PC 前...

こんにちは、ヨーダです (～￣▽￣)～定年後の自由時間、「何か始めたい」と思いながらも最初の一歩が出ずにモヤモヤしていませんか？ 私も同じでした。しかし弦が初めて震え、部屋いっぱいに自分の音が広がった瞬間、胸の奥でパチンとスイッチが入ったの...

こんにちは、ヨーダです。定年退職を迎えたある日、「今日は何が食べたい？」と聞かれました。はて、何が食べたいのか──自分でもすぐに答えられない。長い会社員生活の中で、食事は“お腹を満たすだけの作業”になっていたのです。コンビニ弁当や外食に慣れ...